"Der Geist ist der einziger Schöpfer. Alles wird durch den Geist geschaffen. Es ist absolut frei seine Welt zu schaffen." Swami Shivananda
Namaste,
schön, dass du da bist. Ich bin Tanya und mein Yoga Weg fing vor 10 Jahren mit der Suche nach einer körperlichen Aktivität an. Schnell wurde mir klar, dass ich mit Yoga etwas Besonderes für mich entdeckt habe, was weit über das Körperliche hinaus geht. Als Psychologin faszinierten mich die Parallelen, zwischen neuesten wissenschaftlichen Studien und den alten yogischen Lehren. Auf meinem Yoga Weg erlebte ich Menschen, die mit Yoga ihre Gesundheit verbessern konnten, zu sich selbst fanden oder einfach Spaß an Yoga Übungen hatten, ohne in die Yoga Philosophie einzutauchen. Jeder Weg ist gut, Yoga ist für alle, aber jeder kann darin etwas Eigenes finden.
Finde heraus, was ist Yoga für dich...
und ich freue mich dich dabei begleiten zu dürfen.
Meine Qualifikationen:
- zweijährige Yogalehrer Ausbildung - Master Yoga Teacher (720 h YAI)
- Hormon Yogalehrerin
(40 h)
- Energietrainerin (60 h)
- Yogatherapie Einführung (22 UE)
- Psychologie (Bachelor of Arts)
- Pädagogik (Bachelor of Arts)
- Anerkennung meiner Qualifikationen/Mindeststandards (Kompetenzprüfung) Stressmanagement - Förderung von Entspannung und Erholung - Hatha Yoga durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
FAQ zum Yoga
Was soll ich zu meiner ersten Yogastunde mitbringen?
- Ziehe bequeme Kleidung an. Yoga wird barfuß geübt, rutschfeste Socken sind auch ok. Eine Yogamatte ist vor Ort vorhanden.
Muss man, um Yoga zu machen sportlich oder flexibel sein?
- Nein. Oft verbinden wir Yoga mit fortgeschrittenen Asanas (Übungen), diese sind aber kein Ziel im Yoga; dein Wohlbefinden steht im Vordergrund. Jeder Körper hat eigene besondere Eigenschaften und jede Person übt Yoga so, wie es ihr gut tut.
Ich habe eine körperliche oder seelische Einschränkung, ist Yoga etwas für mich?
- spreche mich vor dem Kurs an, wenn du Dir unsicher bist.
Ich finde Yoga cool, aber diese Gesänge und Räucherstäbchen sind nichts für mich.
- Verstehe. Nun ist Yoga kein gewöhnlicher Sport und Mantras oder Om singen gehört einfach dazu. Dies hat unter anderem spirituellen Hintergrund, ist aber auch eine wunderbare Entspannungsübung für unsere Kehle. Du wirst während der Yogastunde zu nichts gedrängt und machst nur das was Dir angenehm ist.
Tara Yoga
Tetyana Hamryshchak
www.tarayogakh.de
[email protected]
tarayogakh